Siete consejos para ser feliz después de los 40 años

La verdad sobre la mediana edad es que llegamos a un punto bajo en la vida que podría ser la causa de la crisis que sentimos cuando cumplimos 40 años. Es normal llegar a los 40 y comenzar a hacerse las siguientes preguntas: ¿Esto es todo lo que hay en la vida? ¿Por qué estoy aquí? ¿Cuál es mi propósito? ¿Quién soy? ¿Qué es lo que realmente quiero? El problema es cuando nos atascamos en esta fase de preguntas y no avanzamos. Podemos quedar atrapados en esta crisis y perdernos". En la mediana edad, naturalmente, llegamos a un punto bajo. Lo que nos emocionaba a los 20 y 30 años ya no tiene mucho impacto en nosotros. Las cosas a las que nunca prestamos mucha atención ahora se destacan. más como una buena taza de café, amigos con los que tenemos mucho en común, niños, atardeceres y amaneceres, naturaleza, etc. Aprecio mucho más las cosas simples con la edad, lo que me permite ser más consciente en la vida, lo cual es positivo. está envejeciendo, PERO aún no es suficiente para evitar la crisis", comparte Diane Lang, psicoterapeuta y autora. La realidad se establece cuando llegamos a la mitad de la vida. Empezamos a darnos cuenta de que no todos nuestros sueños se hicieron realidad y algunos tal vez nunca. Empezamos a reevaluar nuestros sueños para que se ajusten a nuestra realidad. Nos preocupamos por la jubilación y por no tener suficiente dinero. Nos preocupamos por perder el tiempo haciendo cosas que no nos apasionan. Nos preocupamos por pagar nuestras hipotecas, las facturas acumuladas de tarjetas de crédito y quizás las facturas de la universidad de nuestros hijos. A decir verdad, nos estresamos a los 40 entre una mezcla de realidad y preocupaciones que pasan factura, nuestros niveles de felicidad comienzan a disminuir.

1. Sea realista acerca de sus sueños y metas.Establezca nuevas metas que se ajusten a su sistema de valores en la mediana edad.2. Gratitud . Mire todo lo que ha hecho hasta ahora, como su educación, experiencia laboral, familia, viajes, etc.3. Agrega más conexión a tu vida . Cuando llegamos a la mediana edad, es más importante tener amigos con los que nos conectemos y tengamos cosas en común. Este es un buen momento para encontrar a esos amigos. Haz actividades que te gusten y conoce gente que sienta lo mismo. La conexión es tan importante.4. Libera lo tóxico . Perdemos la paciencia en la mediana edad por todo el drama, por lo que podría ser hora de romper con los narcisistas en tu vida y aprender a "elegir tus batallas".5. Recuerda que cuanto más envejecemos, más felices nos volvemos. Sí, la mediana edad es estresante, pero una vez que la superamos y llegamos a los cincuenta, podemos ser más y más felices. Entonces, tienes mucho que esperar.6. En la mediana edad tendemos a preocuparnos por nuestros hijos, lo cual es completamente normal, PERO también es hora de empezar a preocuparnos por uno mismo.Comienza a tener más equilibrio cuidando a tu familia así como a tus propias necesidades.7. En la mediana edad desarrollamos muchos intereses nuevos como la religión, la espiritualidad, el ejercicio, la soledad, etc. Toma una clase de desarrollo personal o prueba el yoga.Cuando seguimos aprendiendo, seguimos creciendo y el crecimiento trae felicidad.

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